faa_mere_energi_med_det_her_smarte_trick
Helbred & balance

Få mere energi med det her smarte trick

Af Anne-Sophie Uldall Petersen 8. februar 2017
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Er du træt af at være træt? Få mere energi med det her opkvikkende trick næste gang, du står under bruseren.

Føler du også bare, at du går helt kold foran Netflix, når du kommer hjem efter en lang dag med skole, aftaler og fritidsinteresser? Du er ikke alene! Men der er et smart trick, der skulle få dig til at få mere energi i løbet af dagen.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Læs også: Få mere energi om vinteren

Tricket går ud på, at du skal slutte dit brusebad af med at skiftevis skylle dig med koldt og varmt vand – først med koldt vand i 30 sekunder, så varmt vand i 30 sekunder og så med koldt vand i 30 sekunder igen.

De skiftevis kolde og varme temperaturer skulle nemlig booste dit blodomløb og stimulere både din krop og din hjerne, så du virker friskere i løbet af dagen.

Læs også: Sådan kan du pleje tør hud om vinteren

Ud over at give dig et energiboost er tricket også med til at forebygge stress og styrke dit immunforsvar. Smart!

I galleriet kan du se 10 lækre mellemmåltider, der giver dig mere energi:

Yay!10mellemmåltiderdergiverenergi

En skål yoghurt naturel eller skyr med tilbehør. Prøv eventuelt at toppe med æblegrød eller rabarberkompot og nødder.
Foto: Shutterstock
En halv avokado med hytteost drysset med lidt salt og peber.
Foto: Shutterstock
Groft knækbrød eller et stykke grovbrød med ost eller kødpålæg.
Foto: Shutterstock
En hurtig smoothie med banan, frosne jordbær og en smule appelsinjuice.
Foto: Shutterstock
Revet gulerod med lidt nødder, citron- eller appelsinsaft presset over.
Foto: Shutterstock
Hummus med grøntsags-stænger – for eksempel gulerødder, peberfrugt og agurk.
Foto: Shutterstock
Tomatsalat med fetaost, rødløg og krydderurter.
Foto: Shutterstock
En håndfuld blandede nødder og rosiner.
Foto: Shutterstock
Honningmelon med lidt parmaskinke omkring.
Foto: Shutterstock
En lækker frugtsalat med tre af dine yndlingsfrugter skåret i små stykker.
Foto: Shutterstock

Læs mere om

MestLæste