Menstruation

8 supergode menstruationsvaner

Af Stine Kærsgaard 28. januar 2016
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Menstruation bliver liiidt mindre nederen, hvis du følger de her otte gode vaner.

Selvom menstruation er den mest naturlige ting i verden, så er det ikke altid lige sjovt at have det. Der kan nemlig følge mavesmerter, svingende humør og utilpashed med.

Læs også: Myter og fakta om menstruation

Selv om vi jo inderst inde er glade for, at menstruationen kommer – det er jo et tegn på, at vi fungerer, som vi skal – så er det lidt en periode, som skal overstås. Men faktisk kan du selv gøre en del for at gøre menstruation meget mere okay!

Læs også: Video: Pige faker sin første menstruation

Her i galleriet har vi samlet otte gode vaner, som du kan indføre både før og under din menstruation:

8supergodemenstruationsvaner

Hold styr på din cyklus i en kalender eller med appen ”Clue”, så du ved, når det røde er på vej.
Har du ondt i maven? Så bevæg dig rundt, det kan nemlig hjælpe på smeterne.
Bumser kan komme ved menstruation, så plej din hud med forskellige skrubs og ansigtsmasker.
Menstruation kan medføre tristhed, så hyg med en veninde, der kan få dit humør op.
Varme kan mindske menstruationssmerterne, så sørg for at holde dig varm.
Menstruationsblod kan lugte lidt, så skift bind ofte og tage lidt ekstra bade i perioden.
Det er ikke godt at få for meget sukker og salt, når du har menstruation.
Forkæl dig selv lidt ekstra under menstruation med hjemmespa eller andet, du har fortjent det!

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Læs mere om

menstruation