På få minutter kan du lave en superlækker is, som også er sund. Vi har spurgt en kostekspert, hvordan man laver en lækker hjemmelavet is.

Det skal du bruge:
Frosne bær
1 banan
Fromage frais eller fedtfattigt tykmælk
Lidt sukker, hvis du ikke vil have den så sur

Sådan gør du:
Blend det hele og vupti, så har du en hjemmelavet is! Hæld det i et glas og nyd det. Hvis der skal gøres noget ekstra ud af det, så kan du skære nogle mandler ud i stykker og riste dem på en pande, til de er gyldne. Drys dem over og nyd den skønne is.

Læs meget mere om kost og sundhed på www.fenger-vitae.dk!


Prøv også:

Morgenmad

Få en sund start på dagen.



opskrifter, madpakke, sundhed, ideer, tips10 tips til madpakken.





Yoghurtis med blandede bær.