Mit liv

Bliv klar til skole-hjem-samtalen

Af Oliver Kokholm Ungermann 22. oktober 2014

Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.

Skal du snart have den nervepirrende skole-hjem-samtale? Slip af med nervøsiteten, og bliv helt klar med de her gode råd.

Der er intet at sige til, hvis du er lidt nervøs over at skulle til skole-hjem-samtale. Uanset om du får ros, ris, skæld ud eller noget helt fjerde, føles det nemlig for de fleste som en ret stressende og nervøs oplevelse.

Læs også: 10 ting, der gør det sjovere at gå i skole

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Vi har samlet de bedste råd til, hvordan du kommer over din nervøsitet, og hvad du kan gøre til selve samtalen for at få mest ud af den.

Spørg!

Skole/hjem-samtalen er ikke kun en samtale mellem dine forældre og dine lærere. Slet ikke! Tværtimod er det en supergod chance for dig, hvor du kan spørge om alt det, du er i tvivl om. Du kan for eksempel spørge ind til, hvordan du kan blive endnu bedre til et fag, hvad du mangler - du kan også komme med ønsker til undervisningen, klassekulturen, og hvad du ellers går og tænker over. Der er ingen spørgsmål, der er dumme!

Indrøm

Har du gjort noget galt, været lidt doven eller skippet et par afleveringer, og nu frygter du, at dine forældre finder ud af det til skole/hjem-samtalen? Det er der en chance for, at de gør. Derfor er det bedste, du kan gøre at komme dine lærere i forkøbet og tage en snak med dine forældre. Fortæl dem, hvad du forventer, at din lærer vil fortælle om dig, og så slipper I for ubehagelige overraskelser, når I sidder der. Det vil være en kæmpe hjælp for både dig og dine forældre!

Læs også: Fem supersunde drikke efter skole!

Hemmeligheder

Har du fortalt din lærer noget, som du er bange for vil blive bragt op til samtalen? Så kan det være en god idé at tage fat i din lærer og gøre det klart, at du helst ser, at det forbliver en hemmelighed mellem jer to. Din lærer har som udgangspunkt tavshedspligt, medmindre de synes, det du har fortalt er så alvorligt, at de bliver nødt til at gå videre med det - men for at undgå misforståelser mellem jer, er det måske en god idé at slå fast, hvis noget skal holdes hemmeligt.

Sig din mening

Siger dine lærere noget om dig til samtalen, som du ikke er enig i? Så skal du huske at komme på banen og sige din mening! Synes du for eksempel selv, at du har hånden oppe meget, men ikke bliver taget så tit, og din lærer peger ud til samtalen, at du ikke deltager nok, skal du selvfølgelig sige, at du selv mener, du tit forsøger at deltage, men bare ikke får lov. Grib chancen, og udnyt samtalen til at få sagt, hvad du mener i en god tone!

Tag testen: Er du skoletræt?

Forbered dig

Har du ikke så nemt ved at få kritik, kan det være, du skal forsøge at forberede dig på at få det. Hvis du kan blive afklaret med, at du måske kommer til at blive lidt ked af det, kan det være, at du ikke bliver helt lige så ked af det, når det kommer til stykket. Gør dig nogle tanker om, hvad det værste, der kan ske er, og prøv så at tænk over, hvordan din reaktion bliver så god som muligt - det vil helt sikkert hjælpe dig. Og pssst - det skal nok gå! Dine lærere kommer ikke med kritik for at være tarvelige, men kun for at få dig til at forstå, hvad du skal gøre bedre, så tag det ikke for tungt!

Tag imod ros

Det er vigtigt ikke at tage kritik alt for tungt, men det er også vigtigt at huske at nyde den ros, du får! Du har supermange grunde til at være stolt af dig selv, når dine lærere siger noget pænt om dig, og det skal du ikke være for fin til at smile af!

Sådanoverleverdudesidstetimeriskolen

Det lyder åbenlyst, men vi kender alle til følelsen af, at man til sidst på dagen mister koncentrationen og har svært ved at følge med. Derfor kan det være en rigtig god idé at anstrenge sig endnu mere på at høre efter fra timens start i de sene timer – ikke kun fordi, du lærer mere, men fordi det faktisk føles mindre kedeligt end bare at sidde i sin egen verden og kigge på uret. Holder du fokus på, hvad læreren siger og skriver nogle noter, kommer tanken: ”Kan vi ikke bare få fri…” nemlig ikke lige så ofte, da du koncentrerer dig om noget andet. Og er du ikke koncentreret fra start, bliver det også meget sværere at følge med, som timen skrider fremad, og så bliver det bare endnu kedeligere.

En af de mest almindelige årsager til, at vi bliver trætte midt på dagen, er væskemangel. Får vi ikke drukket nok vand, bliver vi dehydreret, og så er det, at vi pludselig sidder og hænger i timen, og ikke forstår to ord af, hvad læreren prøver at fortælle os. Mister du koncentrationen til sidst på dagen, skal du drikke et par glas vand, og så vil det helt sikkert hjælpe dig!

Husker du at gå udenfor, hver gang I har en pause, hvor der er tid nok til at gøre det? Hvis ikke, skal du helt sikkert begynde på det. Frisk luft er supervigtigt for hjernen, din kropstemperatur og din koncentration, og sidder du i et klasseværelse hele dagen med dårlig luft, er der ikke noget at sige til, du bliver træt. Får I en pause på fem eller ti minutter i en af de sidste timer, er det bare med at gribe chancen og komme ud i luften og få kickstartet koncentrationen.

Er du tit sulten til sidst på dagen i skolen, er det uden tvivl en af årsagerne til, at du har svært ved at holde gejsten oppe i de sidste timer. Sult gør dig sløv, og når du er træt og sløv, er det sværere at koncentrere sig. Husk derfor at spise godt til frokost, og også gerne have en snack med til om eftermiddagen, så du ikke risikere at gå kold. Tit kan du også komme af med sulten ved at drikke et glas vand i stedet. Få tips til, hvilke snacks du kan tage med i skole her.

Det er slet ikke noget at sige til, hvis du synes, de sidste timer virker uoverskuelige – for det er altså også en gang imellem! Men prøv i stedet at fokusere på at tænke positive tanker, så du ikke går i baglås og gejler dig selv op til, at det bliver kedeligt, og du er træt. Mind i stedet dig selv om, at så snart timen er forbi, har du fri, og så kan du slappe af og gøre, hvad du vil, og hvis du gjort en god indsats og deltaget i timen, kan du gå derfra med god samvittighed.