"Ej, i næste uge begynder jeg med at løbe!"

Har du også sagt det liiidt for mange gange til dig selv, uden at det er blevet til noget? Eller er du måske allerede begyndt at løbe, men er startet alt for hårdt ud, så nu magter du ikke mere? Uanset hvad, så får du hjælp af Vi Unges podcast om løb.

Læs også: Motion til fire humør-typer

Vi har nemlig lavet en podcast, som er et løbeprogram for nybegyndere, og det gør løbeturen supernem. For ud over, at vi har fundet den fedeste løbemusik, så fortæller vi dig også ind imellem musikken, hvad du skal gøre.

Podcasten varer 20 minutter og du bliver guidet til, hvornår du skal løbe og hvornår du skal gå - og så hepper vi på dig hele vejen!

Find podcasten i appen Radioplay eller i iTunes på din telefon.

Tjek listen af podcast ud!

Du kan også lytte til "Løbeprogram for begyndere" her:

Der findes mange myter om træning. Læs nogle af dem i galleriet her:

Myter om træning