Pige har menstruation i svømmehallen
Menstruation

Menstruation i svømmehallen

Af Anja Bruneskjold 29. maj 2012
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Det er ikke superfedt at have menstruation, når man skal i svømmehallen, men vi har fundet nogle gode tips til, hvordan du overlever svømningen alligevel, selv om du har menstruation.

Sådan håndterer du menstruation i svømmehallen

Har du menstruation, og skal du have svømning i skolen, er du sikkert enormt bange for, at alle andre kan se det, eller i værste tilfælde, at du bløder igennem! Men ro på, søde piger - man kan ikke se, at du har menstruation! Skulle du komme til at bløde en lille smule i vandet, er der aldrig nogen, der vil opdage det. Vandet kan nemlig aldrig nogensinde blive rødt, fordi der er så meget vand i forhold til blod, så det skal du ikke være nervøs for! 

Læs også: Menstruation i skolen.

Tampon og svømning
Hvis du vil være på den sikre side, så brug en tampon, når du er i svømmehallen. Det er svært at bruge bind, fordi de med det samme vil suge en masse vand - det gør tamponen derimod ikke! Man kan få tamponer i flere forskellige størrelser, så hvis ikke du har prøvet det før, så brug den mindste størrelse.

Læs også: Fakta om bind og tamponer.

Gode tips, når du har menstruation
Hvis du gerne vil være diskret med, at du har menstruation, når du skal i svømmehallen, så læs med her, hvor vi giver dig nogle tips til, hvad du kan gøre:

Læs også: Alt om menstruation.

  • Inden du skal ind i svømmehallen, så smut ud på toilettet og sæt tamponen op. Når du er færdig med at svømme, kan du lige smutte på toilettet igen og tage den ud.
  • Hvis du har menstruation til svømning i skolen, så tal med din svømmelærer om, hvad du kan gøre. 
  • Hvis du er bange for, at snoren fra din tampon smutter ud i kanten af badedragten eller bikiniunderdelen, så man kan se den, så mærk diskret efter nede i vandet, inden du går op. Hvis den er smuttet ud, kan du lige skubbe den ind under bikinitrussen eller badedragten igen.
  • Tænk på, at kvinderne og de fleste piger i omklædningsrummet har menstruation én gang om måneden, så det er bestemt ikke pinligt, og de ved, hvordan det er. Det er jo helt normalt både at have menstruation og bruge tampon.
  • Selv om du overvejer at droppe svømningen, fordi du har menstruationssmerter, så tag alligevel af sted. Det hjælper nemlig på smerterne at røre sig.

Læs også: Pinligt : Menstruation hos kæresten.

Her er syv ting, der gør menstruation lidt mindre nederen: 

 

7tingdergørmenstruationmindrenedern

Forbered dig Det kan være en træls overraskelse, hav derfor styr på, hvornår din menstruation kommer.

Se serie Menstruationsperioden er det perfekte tidspunkt  til at bingewatche en masse afsnit af din yndlingsserie. 

 

Dyrk motion Motion er faktisk rigtig godt mod menstruationssmerter. Frisk luft er heller aldrig dårligt!

 

Husk beskyttelse Findes der noget værre end at mangle et bind eller en tampon? Hav det altid på dig.

Gode tanker Faktisk kan gode tanker gøre underværker, når man har det skidt. 

 

Varme Det er godt og kan også virke smertelindrende, hvis du har ubehag i maven under din menstruation. 

Massage er godt Menstruation kan give ondt i ryg og mave. Så få en af dine nærmeste til at massere dig. 

MegetMere