![](https://imgix.viunge.dk/media/article/badevaerelse.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&ar=414%3A548&fit=crop&fp-x=0.5&fp-y=0.5)
Én handling på badeværelset kan gøre dig lykkeligere
Efter et langt bad har de fleste nok for vane at snuppe håndklædet, hurtigt tørre sig og skynde sig at hoppe i noget tøj. Men måske er det en god idé lige at speede processen en anelse ned og tage et kig på sin krop – i hvert fald, hvis man skal tro på flere psykologer! De mener nemlig, at vi kan få det svært med vores kroppe, hvis vi ikke anerkender den på daglig basis.'
Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.
Læs også: Sådan lærer du at elske din krop
- Vores samfund har lidt lært os at have fokus på, hvordan vi kan forbedre os selv, fortæller psykolog og kropsekspert Sari Shepphird og fortsætter:
- Men jo mere fokus vi har på vores ”skavanker”, jo større gør vi dem – og så prøver vi generelt at undgå at se på vores kroppe.
For at undgå et negativt kropsbillede, mener psykologen derfor, at man hver dag skal stille sig nøgen foran spejlet og tænke på fem ting, som man godt kan lide ved sig selv. Simpelthen have mere fokus på, det man godt kan lide ved sin krop, frem for de ting, man gerne ville lave om. Hun mener også, at man som inspiration kan tænke på nogle af de komplimenter, man har fået gennem tiden.
Læs også: Test: Er du tilfreds med din krop?
Vi er alle smukke på hver vores måde, og det her lyder virkelig som en god øvelse. Skal du prøve det?
Er du bange for at vise en fyr din krop? Få hjælp her:
Hjælp,jegtørikkevisehamminkrop!
![](https://imgix.viunge.dk/files/pics/viunge-dot-dk/609/11739/original-130289-1.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&w=334&h=436)
![](https://imgix.viunge.dk/files/pics/viunge-dot-dk/609/11739/original-130290-2.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&w=334&h=436)
![](https://imgix.viunge.dk/files/pics/viunge-dot-dk/609/11739/original-130291-3.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&w=334&h=436)
![](https://imgix.viunge.dk/files/pics/viunge-dot-dk/609/11739/original-130292-4.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&w=334&h=436)
![](https://imgix.viunge.dk/files/pics/viunge-dot-dk/609/11739/original-130293-5.jpg?ixlib=vue-2.9.1&auto=format&w=334&h=436)