Er du en af dem, som konstant tjekker Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter og YouTube? Måske burde du skrue en anelse ned for, hvor mange gange du gør det i løbet af dagen – i hvert fald, hvis du gerne vil sove godt!

Et nyt studie, som er lavet af forskere fra University of Pittsburgh, har nemlig undersøgt sammenhængen mellem folks søvn og deres forbrug af sociale medier. Her fandt de ud af, at de mennesker, som ofte tjekker sociale medier i løbet af en dag, har større risiko for ikke at kunne sove om natten. Det skriver Metroxpress.

Læs også: Skræmmende afsløring til sove-elskere 

Samtidig konkluderede forskerne også, at det ikke handler om, hvor lang tid man tjekker Instagram eller stalker folk på Facebook. Der, hvor det kan være forstyrrende for din nattesøvn, er, når du gør det mange gange på en dag.

Hvis du sover dårligt, så er det måske en god idé at tænke lidt over ikke at hive telefonen frem hver tiende minut. Puh … det får vi godt nok svært ved at lade være med!

Læs også: 10 tips til at falde i søvn 

Hvor mange gange tjekker du i gennemsnit de sociale medier på en dag?

Se billeder af stjerner, der sover, her ...

Stjerner der sover