1.
Rens din hud hver morgen og hver aften med en hudvenlig sæbe med en ph-værdi på omkring 6,5.

2.
Drop solariet - det gør aknen værre på sigt!

3.
Få en behandling hos en kosmetolog eller på en kosmetologskole.

4.
Få lavet en hudanalyse hos en kosmetolog for at finde ud af, hvilke produkter, der passer perfekt til dig og din hud.

5.
Akne kan skyldes hormonel ubalance, og der er derfor en chance for, at din akne vil kunne afhjælpes med p-piller. Tal med din læge!

6.
Gå en lang tur! Masser af frisk luft og solskin har en positiv indvirkning på uren hud!

7.
Zoneterapi føles ikke bare vidunderligt, det gør også din hud renere.

8.
Gå til lægen - også selvom du godt ved, at der er nogle, der har flere bumser end dig. Lægen har midler både mod den milde akne og den slemme akne. Og nogle af dem fås endda i håndkøb…

9.
En ametyst, en Amazonit, en Bjergkrystal eller en Sulfur har en udrensende og beroligende effekt og skulle af den grund kunne hjælpe dig i kampen mod bumserne!

10.
Vask hænder, inden du renser hud!

11.
Rør aldrig dit ansigt i løbet af dagen!

12.
Krads eller pil ALDRIG i dine bumser!

13.
Rens altid din hud efter hård træning - sved kan nemlig give bumser!

14.
Husk vitaminpillen!

15.
Spis sundt og varieret!

16.
Vask dit hår og hold det væk fra ansigtet!

17.
Drik rigeligt med vand!

18.
Dyrk motion!

19.
Hav rent og løst tøj på, når du dyrker sport - tætsiddende tøj kan blokere for sveden og dermed give bumser på for eksempel ryggen.

20.
Hold din mobil et stykke væk fra din kind - den kan nemlig være fyldt med baktierier.

21.
Slap helt af - eventuelt med ved hjælp af Tai Chi eller yoga…

22.
Få løst dine problemer eller snak om dem! Psykiske problemer har nemlig i nogle tilfælde skylden for urenhederne.

23.
Vælg pleje til din hud, som ikke indeholder for mange tilsætningsstoffer som glycerin, paraffin og mineralske olier…

24.
Undgå at udsætte huden for store mængder kulde, varme og sollys…

25.
Brug vandbaseret non-comedogen fugtighedscreme, solbeskyttelse og kosmetik.

26.
Det er ikke videnskabeligt bevist, at bestemte fødevarer giver akne, men det er klart, at din hud har godt af sund kost.

27.
Brug en antispot creme direkte på urenhederne.

28.
Vask hænder, ingen du lægger make-up!

29.
Den eneste, der må trykke i dine bumser, er en kosmetolog - hun har nemlig de rigtige redskaber til det!

30.
Hvis du alligevel insisterer på at trykke en betændt bums, skal du gøre det rigtigt: Vask dine hænder grundigt, tryk forsigtigt med en serviet på hver side af huden, sørg for at få det hele ud og slut af med at lukke porerne ved at duppe skintonic på huden.

31.
Tandpasta, propolissalve, kartoffelmel og kamfer skulle få dine bumser til at tørre ud. Prøv dig forsigtigt frem!

32.
Teatreeoil er bakteriedræbende og kan bruges på bumsen dagligt!

33.
Kasketter er trendy, men hvis du smider dem, får din pande mere luft - og det er noget, den har godt af!

34.
Væbn dig med tålmodighed - det gælder for alle tipsene, at der går lidt tid, før de virker…