Helbred & balance

Menstruation: Din cyklus fortæller, hvornår du får bumser

Af Marie Søndergaard 30. september 2016

Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.

Den her kalender er ret smart, hvis du gerne vil følge med i, hvornår du får bumser eller tør hud. Hint: Din menstruationscyklus har en betydning.

Din menstruationscyklus har rigtig stor indflydelse på din hud. Måske har du allerede lagt mærke til, at du får flere bumser omkring din menstruation, men har du også overvejet, at tør hud faktisk også er en konsekvens af din cyklus?

Læs også: Førstehjælp mod bumser

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Neal's Yard Remedies har lavet en beauty-bog med et diagram, der viser, hvornår du kan regne med, at din hud er normal og strålende, tør og hvornår, du kan regne med at få ekstra bumser i ansigtet. De lægger op til, at man så bedre kan pleje sin hud efter, hvad den har brug for på de bestemte dage i løbet af en cyklus.

Læs også: Bumser på catwalken

Se diagrammet herunder. Er det noget, der giver mening for dig?

I galleriet kan du læse om mad mod bumser!

Madmodbumser

Nødder – især paranødder – indeholder zink og selen, som virker mod akne. De har også masser af E-vitamin, magnesium, jern og andre ting, som er gode for hud og helbred.

Du kan bruge brændenælde i te og salater – det hjælper både mod akne og eksem, fordi det hæmmer betændelse i huden. Og så er det også proppet med antioxidanter!

Flere mener, at almindelige mælkeprodukter er dårlige for huden og giver akne. Derfor kan du prøve at erstatte almindelig mælk med soyamælk og andre laktosefri alternativer og se, om det virker.

Æg indeholder mange gode ting – for eksempel selen, zink, protein og vitaminer, som er gode for huden.

Gulerødder indehold vitaminer, der kan være med til at forebygge akne.

Bær har masser af gode antioxidanter og fibre, og så regulerer de blodsukkeret, så du ikke så nemt kommer til at spise sukker og andre ting, der er dårlige for huden.