Helbred & balance

Skal du løbe eller ej?

Af Line Sølvhøj Jensen 16. april 2009
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Enten kan man lide at løbe, eller også synes man, at det er dødkedeligt. Er du til løb? Se fordele og ulemper ved løb her.

Der findes rigtig mange måder at komme i form på, og der er ikke en motionsform, der er mere rigtig end en anden. Det vigtigste er, at du synes, det er sjovt! Hvis du har overvejet at løbe, så får du her en liste over fordele og ulemper ved løb. Virker løb som noget for dig? Så sæt i gang!

Læs også: Kom igang med at løbe.

Fordele ved løb:
• Du kommer lynhurtigt i god form.
• Du kan både løbe alene og sammen med dine veninder.
• Du kan tilmelde dig mange løb uden, at det koster ret meget.
• Det er en god motionsform, hvis du vil tabe dig.
• Du skal ikke købe nyt tøj eller udstyr.
• Du får en flot krop af at løbe.
• Du kan høre din yndlingsmusik i din iPod, mens du løber

Læs også: Ideer til sportsgrene.

Ulemper ved løb:
• Det kan være svært at komme i gang.
• Hvis det regner eller er koldt, kan det altså være svært at finde motivationen.
• Du får hurtigt sidestik i starten.
• Du kan få ondt i dine knæ og ankler, hvis du starter med at løbe for langt eller for hurtigt.
• Det kan godt blive lidt kedeligt i længden.

Psst...
Hvis du bliver glad for at løbe, så kan det være en god idé at købe nogle gode sko, fordi du belaster dine ben og knæ meget, når du løber.

MegetMere