Helbred & balance

Lær at danse ballet

Susie Pedersen 13. januar 2015
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Har du nogensinde haft en drøm at danse ballet? Så se med her, hvor du kan lære ballettens grundtrin.

Mange har en lille ballerina gemt i maven, og hvorfor så ikke udforske ballettens verden en smule?

Læs også: 5 tips til en sundere krop!

12-årige Emma har i samarbejde med Tivoli TV udviklet en lille balletskole, hvor hun guider dig gennem de simpleste grundtrin. Det er altså nu, du har chancen for at få afprøvet dit ballet-talent. I første video lærer du de fem positioner, som er det første, man lærer, når man går til ballet.

Se med herunder:



Læs også: Sådan kommer du i gang med at træne hjemme

Næste skridt er opvarmning, så din krop og dine led er klar til ballettens udfoldelser.



I den tredje balletskole-video lærer Emma dig at lave en pirouette, og hvis du synes, det er megasvært, kan du bare se videoen igen og igen, indtil du synes, du er klar til næste skridt.



Læs også: Træn din mave, ryg og talje

Efter pirouetten er det blevet tid til at lære at lave en chassé, som er et tredelt ballettrin. Emma viser i videoen, hvordan man kommer i gang.



Chassétrinene kan udvides og bruges i mange sammenhænge, og i danseskolens fjerde afsnit viser Emma, hvordan man kan sammensætte sin chassé med et stort spring.



Læs også: Derfor kan det være en god idé at træne ude

I balletskolens sidste afsnit skruer Emma niveauet op og viser ikke bare et trin, men hvordan du sammensætter flere trin til en vals.



Måske har disse videoer vækket din interesse for ballet, og så er det jo bare med at komme i gang!

Stjernernessundeselfies

MegetMere