Helbred & balance

Kom i gang med træningen!

Af Tóra Effersøe Mortensen 17. oktober 2008
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Det kan være svært at komme i gang med en god omgang træning. Her får du fem tips, der forhåbentlig kan kickstarte din træning.

Find din træningsform
Find en træningsform der passer til dit temperament. Er du til holdsport, eller vil du heller selv styre tempoet i fitnesscentret? Det kan du kun finde ud af ved at prøve dig frem.

Elsk det
Overbevis dig selv om, at du synes det er superfedt at træne, ikke kun fordi du har det godt bagefter, men også fordi, du i det lange løb kan holde dig sund og smuk ved regelmæssig træning.

Læs også: Ideer til sportsgrene.

Sæt dig mål
Lav hele tiden aftaler med dig selv. Hvor tit skal du træne og hvor længe? Det er altid en god idé at træne sammen med en veninde, for så har man ikke kun lavet en aftale med sig selv, men også forpligtet sig i forhold til hende.

En time
Drop undskyldningerne! Vennerne, computeren, fjernsynet og familien kan godt vente, den time du træner.

Læs også: Gode tips om sundhed.

Ros dig selv
Når du endlig har været ude på en løbetur eller en tur i svømmehallen eller hvad det nu måtte være, så husk at give dig selv ros. Ros er en fantastisk motivation til at komme i gang med træningen.

MegetMere