Selv om smoothies er supersunde, så er de også gode, hvis du er lidt lækkersulten. Vi har spurgt en kostekspert om opskriften på en sund og lækker smoothie.

Det skal du bruge:
1 banan
Lidt frosne jordbær, hindbær eller anden frugt
Appelsinjuice

Sådan gør du:
Tag alle ingredienserne og blend dem godt. Frisk frugt, som for eksempel mango, kan også bruges, men da frugt ikke er så frisk her i efterårsperioden, så er det godt nok at bruge frossen frugt.

Læs meget mere om kost og sundhed på www.fenger-vitae.dk!


Find flere opskrifter her:

MorgenmadEn sund start på dagen.






Sund weekendslik.




8 sunde kostråd.