Det kan være rigtig svært at få de anbefalede 600 gram frugt og grønt, man skal have om dagen. Men det er en god idé at prøve, for det gavner din sundhed og velvære. Og det gode er, at det faktisk ikke er særlig svært, hvis du tænker lidt kreativt.

I stedet for at spise tre æbler, to bananer eller hvad det nu måtte være, så lav en lækker smoothie, som dækker en stor del af dit daglige behov for grønt. Det er super nemt at lave en smoothie. Det eneste, du skal bruge, er en blender og f.eks. disse ingredienser:

150 gram frosne jordbær
1 frisk banan
Lidt juice eller mælk

Hvis du har en veninde på besøg, kan du gøre smoothien lidt lækrere ved at pynte med friske bær.

Prøv flere skønne opskrifter her:

Bag lækre frugtmuffins.









Opskrift på pandekager.





tøsebrunch, brunch, fødselsdag, veninder, opskrifter, lette opskrifter, morgenmadLav den perfekte tøsebrunch.