Mad & opskrifter

Mad der gør dig glad

Af Thomas Flindt 30. oktober 2012
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Er det kolde vejr ved at gå dig på nerverne, og er humøret i bund? Spis dig i godt humør – se hvordan her!

Det er ikke altid nemt at holde humøret højt, når vejret er gråt og koldt udenfor. Man har allermest lyst til at ligge sig på sofaen og stene en film, men lektierne skal jo også ordnes?! Hvad skal man gøre?

Læs også: Få overskud til at lave lektier

Spis dig glad! Eksperter har nemlig fundet ud af, at stoffer som dopamin og serontonin virker som et slags lykkemiddel i hjernen, og disse stoffer kan findes i mad. Yay!

Tjek vores liste over mad, der gør dig glad:

Grønne bønner
Spis dem kogte eller vores favorit: Smid dem i en gryde med bacon og hvidløg.

Kalkun
Spis det med pasta, eller lav en lækker sandwich. Herfra er mulighederne uendelige.

Læs også: Hold sig sund og skøn i skolen

Asparges
Spis dem kogt, eller rul bacon rundt om tre-fire stykker og put en skive mozzarella ovenpå. Smæk dem i ovnen og voila: Glade håndmadder.

Bagt kartoffel
Spis dem med masser af grønt fyld og en lækker dressing. Man kan også tilsætte kalkunstrimler og så er der dobbelt op på "happiness".

Appelsiner
Spis dem, som de er. Pil og spis dem. Sund, sød og forfriskende snack mellem skoletimerne måske?

Læs også: Hvad er en sund krop?

Chokolade
Spis det i begrænsede mængder. Det anbefales, at man spiser et stykke mørk chokolade hver dag(ca. fem gram). Og hvem elsker ikke chokolade?

Brune ris
Spis dem med grøntsager og karry. Kog dem først, og steg dem derefter på en pande med grøntsager og karry.

Kilde: Menshealth.co.uk

Læs også: Lady Gaga elsker sin fars mad

Tror I, at man kan spise sig glad?

Vi Unge Facebook, Vi Unge


MegetMere