Yay! 10 mellemmåltider der giver energi

Der er en masse gode grunde til at spise mellemåltider. Blandt de vigtigste er:

Læs også: Sunde snacks til den søde tand

1. Du snacker færre usunde ting

Når man er småsulten, er det letteste i verden at stikke hånden i en pose chips eller snacke lidt chokolade. Men det er altså bare meget bedre at spise et hurtigt og sundt mellemmåltid, så dit blodsukker ikke kommer helt ud af kurs, og du ender med at blive helt træt og dvask!

2. Du får mere energi

Hvis du er sulten, fungerer din krop ikke optimalt, og du har mindre energi end normalt. Hvis du snupper et mellemmåltid, føler du dig friskere og får ny energi.

3. Små måltider er godt

Det er bedre for din fordøjelse at spise flere små måltider i løbet af dagen end kun at nøjes med at spise morgen, middag og aften.

4. Du overspiser ikke til de store måltider

Når du spiser løbende, når du ikke at blive helt vanvittigt sulten til dine hovedmåltider. Dermed undgår du også at overspise eller spise din mad så hurtigt, at du får helt ondt i maven.

Læs også: Tips til en sund og lækker madpakke

I galleriet her får du idéer til lækre og lette snacks, som du kan stille sulten med. Det er en god idé at variere sine mellemmåltider lidt, så man ikke bliver træt af dem:

10 lækre mellemmåltider: