Helbred & balance

Her er (måske) årsagen til, du sover dårligt

Af Stine Kærsgaard 29. januar 2016
Bemærk at denne artikel er mere end et år gammel.
Sover du elendigt om natten? Mange teenagere falder nok i den her fælde.

Er du en af dem, som konstant tjekker Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter og YouTube? Måske burde du skrue en anelse ned for, hvor mange gange du gør det i løbet af dagen – i hvert fald, hvis du gerne vil sove godt!

Et nyt studie, som er lavet af forskere fra University of Pittsburgh, har nemlig undersøgt sammenhængen mellem folks søvn og deres forbrug af sociale medier. Her fandt de ud af, at de mennesker, som ofte tjekker sociale medier i løbet af en dag, har større risiko for ikke at kunne sove om natten. Det skriver Metroxpress.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Læs også: Skræmmende afsløring til sove-elskere

Samtidig konkluderede forskerne også, at det ikke handler om, hvor lang tid man tjekker Instagram eller stalker folk på Facebook. Der, hvor det kan være forstyrrende for din nattesøvn, er, når du gør det mange gange på en dag.

Hvis du sover dårligt, så er det måske en god idé at tænke lidt over ikke at hive telefonen frem hver tiende minut. Puh … det får vi godt nok svært ved at lade være med!

Læs også: 10 tips til at falde i søvn

Hvor mange gange tjekker du i gennemsnit de sociale medier på en dag?

Se billeder af stjerner, der sover, her ...

Stjernerdersover

Ariana Grande kan sove hvor som helst – også oven på Jennette McCurdy!
Shay Mitchell og Ashley Benson får sig en lille lur imellem optagelserne til ”Pretty Little Liars”.
Austin Mahone tager sig en skraber, mens han er på farten.
Bella Thorne tager en middagslur med sin kat.
Hihi, Harry Styles ser altså ret nuttet ud, når han sover!
Hihi, en af Justin Biebers venner poserer med ham, mens han sover.
Kylie Jenner tager en middagslur på Kim Kardashians graviditetspude!
Liam Payne kunne simpelthen ikke holde øjnene åbne et sekund længere!
Louis Tomlinson tager en middagslur på farten!
Miley Cyrus ser misundelsesværdigt smuk ud, når hun sover.
Okay, Niall Horan, sådan kan man da også sove…
Selena Gomez putter med sin hund.
Nurh, Troian Bellisario og hendes forlovede Patrick J. Adams er vildt søde sammen!
Zayn Malik prøver desperat at finde en behagelig stilling at sove i.
Okay, vi ved godt, at 5 Seconds of Summer ikke helt sover på det her billede, men de ser altså vildt søde ud alligevel!

MestLæste