
Sov godt...
tirsdag 11.08.2009
Skrevet af : Redaktionen Foto:Colourbox
Søvn er rigtig vigtig, så her får du 8 sovetips, som forhåbentlig kan få dig til at sove bedre. Zzzzzzzz.......
1. Luft ud på dit værelse, inden du skal i seng, så der er ny, ren luft på dit værelse.
2. Lad være med at drikke vand, lige inden du skal i seng. Så slipper du for at skulle tisse midt om natten.
Sovestillinger:
Sover du på maven, ryggen eller i fosterstilling? Din sovestilling fortæller noget om din personlighed!
Fosterstilling
Sover du bedst i fosterstilling, er du typen, som virker genert eller overfladisk første gang, man møder dig. Men du slapper altså hurtigt af og bliver dig selv.
På ryggen
Sover du på ryggen, er du en rolig person, der ikke er vild med at være sammen med alt for mange mennesker samtidig. Du har høje forventninger til dig selv og til andre.
På maven
Ligger du allerbedst på maven, er du typen, der elsker fest og mange mennesker, men inderst inde har du tendens til at være nervøs og skrøbelig.
3. Det er en super idé at læse lidt, inden du skal sove, så plejer man automatisk at blive træt. (Især hvis du vælger fysik-bogen!)
4. Tæl får! Jep, det er en klassiker, men at tælle det ene søde får efter det andet kan hurtigst få dig i drømmeland. 1,2,3,4,5,6,7… Zzzzzz.
5. Skift tit sengetøj, så din seng virker indbydende og er dejlig at ligge i.
6. Ønsk dig en lækker hovedpude - det gør altså bare en forskel!
7. Vend dit vækkeur, så du ikke kan se, hvad klokken er. Det vil kun stresse dig, hvis du konstant kigger på klokken.
8. Hvis du tager dig en lur i løbet af dagen, så sov ikke mere end en halv time, ellers bliver det svært at falde i søvn om aftenen.